ТВОЯ ЖИЗНЬ - ТВОЙ ВЫБОР! Блог Елены Сухаревой.: 5 УРОКОВ УСПЕХА, КОТОРЫЕ ПРЕПОДНОСИТ НАМ ПРИРОДА.

ТВОЯ ЖИЗНЬ - ТВОЙ ВЫБОР! Блог Елены Сухаревой.: 5 УРОКОВ УСПЕХА, КОТОРЫЕ ПРЕПОДНОСИТ НАМ ПРИРОДА.: 1. Первому из уроков успеха мы можем научиться у дятла. Да, у дятла! Он называется “урок реалистичной фокусировки”. Дятел во много...

LEONA LEWIS. ВСЕМИРНО ИЗВЕСТНЫЕ ЗВЕЗДЫ и ИХ АРОМАТЫ от LR

Леона Льюис:

„Я влюблена в LR

и в мой первый аромат!“

Яркая звезда на музыкальном небосводе!

Ее чрезвычайно многогранный, выразительный голос и эмоциональность не оставляют равнодушными фанатов всех возрастов. Этот аромат непременно вдохновит Вас! Именно эта композиция сделает Вас единственной и неповторимой.

Направление аромата: цветочный - фруктовый - чувственный

Волнующий апельсин-королёк и черная смородина

гармонично   переплетаются с мистической дикой сливой

и ванилью.

Страсти этой композиции добавляют нотки кедрового

дерева и белый мускус.

Страстно, таинственно, эмоционально - абсолютный хит !

От идеи к готовому аромату

Летом 2008 было принято решение о создании аромата для Леоны Льюис. В сентябре началась работа, причем качество аромата и элементы дизайна были господствующими темами.

Уже через месяц - при участии одного из крупнейших домов аромата Франции - подбирались масла аромата.

Одновременно с этим пользующееся хорошей репутацией Гамбургское агентство работало над дизайном для флакона и упаковки.

В ноябре "вперые встретились" Леона Льюис и ее аромат. Последовали обсуждения, изменения и оптимизации, до тех пор, пока, наконец, в марте 2009 достигли результата, которым все были восторжены.

День рождения: 3 апреля 1985

Национальность: Британка, рожденная в Лондоне

Профессия: Певица

Известность: с победы в британском Castingshow „The X-Factor“ в 2006г.

Самые большие успехи:

- уже в возрасте 13 лет она выигрывала свой первый конкурс

- песня „Bleeding Love“ отличались как „Запись года 2007“,

  стояла неделями на 1-м месте хит - парадов Европы и США

- Более 10 000 000 проданных дисков в 2007 году

- 3 приза Грэмми

- „лицо 2008“ организации защиты животных PETA

Отношения с LR : Первая встреча в июне 2008,

                                 продажа продукта - с 1 июля 2009

Ее аромат: Страстный, таинственный, полный эмоций

Флакон: Таинственно и волнующе, отражает глубину ее песен

Больше о Леоне Льюис Вы узнаете на ее сайте:

www.leonalewismusic.co.uk

BRUCE WILLIS. ВСЕМИРНО ИЗВЕСТНЫЕ ЗВЕЗДЫ и ИХ АРОМАТЫ от LR

Мировая премьера: первый аромат от Брюса Уиллиса !

"Крепкие парни неудержимы" - как и Брюс Уиллис.

LR и Брюс Уиллис вместе создали для Вас первый личный аромат этой интернациональной кинозвезды.

После интенсивной подготовки команда LR улетела в Нью-Орлеан, где проходили съемки будущего фильма Брюса Уиллиса „Red“.

Прямо на месте не только отрабатывались последние нюансы, касающиеся самого аромата, но тут же возник и необычный дизайн.

  

Брюс Уиллис в восторге от своего нового аромата – теперь и Вы откройте его для себя!

  

ДРЕВЕСНЫЙ –ЗЕЛЕНЫЙ – ЭЛЕГАНТНЫЙ

Дым бессмертия: пряный перец и ветивер. Окутан кедром и грейпфрутом: целенаправленный, крепкий и необычный.

Аромат легенды. Только в LR!

РУБРИКА : ЧТО МЫ ЕДИМ ? - Глутамат Натрия.

Глутамат натрия или Е 621 был получен в 1907 году сотрудником Токийского Имперского Университета — Кикунаэ Икэдой. В 1909 г. ему был выдан патент на способ производства пищевых препаратов. Именно по этому способу был получен глутамат натрия, который стали выпускать в Японии на продажу под названием «адзиномото» — «сущность вкуса».


С тех пор усилитель вкуса глутамат натрия стал широко применяться и завоевал популярность во всём мире. Его ежегодное потребление на планете достигло 200 000 тонн. Он содержится в чипсах, ресторанной пище, соусах для салатов и супах. Одним из самых распространённых синтетических ароматизаторов является глутаминовая кислота и её соединения.

Соли глутаминовой кислоты усиливают вкусовые восприятия, действуя стимулирующим образом на окончания вкусовых нервов и вызывая, при этом, «ощущение удовлетворения». Но, использовать глутаминовую кислоту нужно ограниченно, так как в организме человека глутаминовая кислота превращается в гамма-аминомасляную кислоту, которая является возбудителем центральной нервной системы.

Поэтому, для взрослых установлена допустимая суточная доза — 1,5 г, для детей — 0,5 г. Запрещено использовать ароматизаторы в детском питании, в производстве хлеба, круп, молока, муки и макаронных изделий, масла, а также, соков, сиропов, какао, чая, пряностей. Посмотрите на упаковки специй, которые вы используете для приготовления пищи. Очень часто в пакетике с натуральными пряностями, аджикой или карри, добавлен глутаминат натрия.

На пакете его обычно называют усилителем вкуса. А нужно ли усиливать вкус и без того яркого букета специй? Не злоупотребляют ли производители достижениями науки, стараясь применять новшества там, где надо и не надо? О глютаматах можно говорить очень долго. Они создают привкус мяса. Их добавляют в состав супов и лапши быстрого приготовления, в консервы, соусы, смеси приправ, маринады, чипсы и колбасу.

Глутамат — это аминокислота (из неё строится белок). Он есть в организме человека (в грудном молоке матери), участвует в белковом обмене, она присутствует и во многих продуктах, богатых белками: сыре, мясе, молоке и бобах.

Однако, это не означает, что эту пищевую добавку можно употреблять в любых количествах. С людьми, в рационе которых много пищи, содержащей глутамат натрия, он может сыграть плохую шутку, спровоцировать так называемый (в восточной кухне глютамат натрия — очень популярный ингредиент). Характерные симптомы: головная боль, учащенное сердцебиение, тошнота, боль в груди, сонливость и слабость. Подливают масла в огонь и некоторые исследования. В недавнем эксперименте японских учёных выяснилось, что глутамат натрия в больших дозах вызывает Японцы признают, что количество добавки, съеденное крысами, намного превышает человеческие нормы. Однако, считают они, «мы не должны отрицать вероятность, что глютамат может повлиять на человеческое зрение, особенно если употреблять его сравнительно большими дозами в течение многих лет».

Данная добавка широко используется при производстве концентратов супов, соусов, консервов, чипсов, крекеров, майонезов, кетчупов. Она применяется при изготовлении блюд из мяса, рыбы, птицы, овощей, бобовых, усиливая их природные вкусовые особенности. Вкус специфический «мясной» ощущается при концентрации от 0,03% и более. Его целесообразно использовать при приготовлении изделий из низкосортного и мороженного мяса, которое при хранении частично утратило свои первоначальные свойства, а также при применении соевых белков и других заменителей мяса.

Какие добавки в колбасе?

При производстве колбасных изделий и полуфабрикатов добавляют в куттер или мешалку одновременно с солью и специями при приготовлении фарша. Для изготовления продуктов из свинины, говядины, баранины и конины добавляют в шприцовочный рассол; при производстве ветчины в оболочке — в мешалку или массажер. Количество при производстве колбасных изделий, продуктов из свинины, говядины, баранины, конины, полуфабрикатов и др. составляет 0,05-0,15 % к массе сырья. При производстве консервированных море- и рыбопродуктов закладка несколько выше и составляет от 0,1 до 0,5%.

Он может добавляться в продукт вместе с солью. Дозировку соли при этом, как правило, уменьшают на 10%. Оптимальное проявление «глутаминового эффекта» наблюдается в слабокислой среде — при рН 6,5 - 5. В более кислой среде эффект усиления вкуса снижается, а при рН 4 теряется вовсе. внесен в перечень сырья в ГОСТ 18487-80 «Блюда консервированные обеденные для спец. потребителя. Технические условия», ГОСТ 50847-96 «Концентраты пищевые первых и вторых обеденных блюд быстрого приготовления. Технические условия», ГОСТ 7457 «Консервы рыбные. Паштеты. Технические условия». По материалам Производителя отравы:
P.s. Кушать отраву или нет, дело каждого, но если вам дорого ваше здоровье, присмотритесь к этикетке. Недаром некоторые продавцы крупно подчеркивают, что в их продукции глютамата нет! (наверно это что-то значит).

Итак, глутамат натрия солевой натрий, аминокислота - кристаллический порошок белого цвета. Вкус глютамата называется "умами", что является одним из основных вкусовых ощущений, известных человеку. Разведенный в воде с солью, он по вкусу напоминает куриный бульон.

В середине 70-х годов вокруг глютамата натрия бушевали серьезные бури. Американский нейрофизиолог Джон Олни обнаружил, что это вещество может вызывать повреждение мозга у крыс. После этого глютамат стали подозревать во многих заболеваниях -- от обыкновенной головной боли до болезни Альцгеймера. Был даже описан "синдром китайского ресторана": чувство жара и распирания в груди, шее, лице, руках, головная боль, сердцебиение и тошнота, возникающие после обильного приема восточной пищи, богато сдобренной глютаматом. Страдали от него и больные бронхиальной астмой, у них ухудшалось течение болезни.Глутамат натрия вызывает оксидативное повреждение клеток животных, при этом также повреждая ДНК. Однако витамин E вызывал уменьшение выраженности этих эффектов. При приеме витамина Е отмечалось уменьшение перекисного окисления липидов. Аналогичное действие достигалось под влиянием витамина С и кверцетина. Причем действие кверцетина и витамина С оказывало больший защитный эффект в отношении мембран нейронов головного мозга, нежели витамина Е , что доказали опыты на крысах при дозах в 0,6 г/кг в течение 10 дней.

Несколько лет глютамат серьезно изучали. Большую часть обвинений отвергли и в целом признали безопасной пищевой добавкой. Но вот "синдром китайского ресторана" и негативное влияние на астму остались. Есть люди, которые могут реагировать на эту добавку весьма резко. Из астматиков этому больше подвержены больные с тяжелым течением, трудно поддающимся лечению. Так что если вы замечали за собой нечто подобное, старайтесь меньше поглощать продуктов с глютаматом натрия.

В перечне ингредиентов он может встречаться под следующими названиями:

- глютамат натрия;
- Е 621;
- некоторые производители эти названия скрывают и в составе пишут абстрактно -- ароматизирующее вещество, вкусовые добавки или усилители вкуса.

За этим могут скрываться не только глютамат натрия, но и другие вкусовые добавки.

Не может быть, чтобы остались в наше время люди, которые не пробовали эту аппетитную вкусовую добавку! У глютамата натрия есть уникальное свойство — будучи сам безвкусным, он усиливает вкус любого продукта, к которому добавляется. Именно он делает столь желанными сомнительного качества колбасу, крабовые палочки, консервы, пельмени.
Казалось бы: прекрасно! Еда должна быть вкусной! Но еще хотелось бы, чтобы и хоть сколько-нибудь полезной.

Глютамат натрия — это натриевая соль глютаминовой кислоты. Сама глютаминовая кислота — это одна из аминокислот, из которых состоят белки нашего тела. И те белки, которые мы едим. И натриевая соль глютаминовой кислоты есть в мясе, рыбе, овощах, сыре и многих других продуктах. Так что вещество это — родное для организма.

В организме глютамат натрия распадается на саму глютаминовую кислоту, которая начинает выполнять свои столь необходимые организму функции, и натрий. Собственно, свойства натрия — свойства соли. Избыток его — повышенное давление, нарушение работы сердца и почек, выведение кальция.

В Юго-Восточной Азии глютамат натрия получают, ферментируя потроха рыб и креветок. Подсчитано, что средний азиат съедает три грамма глютамата в день. Но натурального! Лапша «Доширак» хоть и восточного происхождения, но ароматизаторы содержит исключительно синтезированные искусственным путем. Что так же «полезно», как и искусственные красители, консерванты, заменители.

Одно время глютамат натрия обвиняли в разрушении мозга, слабоумии, снижении памяти. Это — вряд ли, не те количества и степень ядовитости. Но вот что практически яд — так это тот набор продуктов, в которые его добавляют особенно щедро. Фаст-фуд. С жиром, «пустыми» калориями, на бегу. Благодаря глютамату натрия, эта условно еда становится настоящим наркотиком, от которой отказаться практически невозможно. Да и остановиться, когда уже начал поглощать, тоже проблематично.

Представьте себе пакетик чипсов совершенно без добавок. Вы будете это есть? Так что же вы любите: чипсы и гамбургеры? Или химическое вещество?

P.S. Хочешь узнать о здоровом и вкусном питании? Загляни на эту страничку
http://bolshomuvesunet.blogspot.com/2011/07/isiffitness.html

МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ КРАСОТЫ

9 сентября

Красота присуща всему здоровому...Она есть гармония, в ней залог успокоения;она воплощает человеку и человечеству идеалы.Если в народе сохраняется идеал красотыи потребность её, значит, есть и потребностьздоровья, нормы...тем самым гарантировано и высшее развитие этого народа.

Ф. М. Достоевский

20 век стал революционным в сфере косметологии. Международный комитет эстетики и косметологии СИДЕСКО проявил инициативу создания Международного дня красоты (International Beauty Day).

Международный комитет эстетики и косметологии СИДЕСКО (CIDESCO —Comité International D'Esthétique Et De Cosmétologie) — главная международная Ассоциация терапии красоты в мире, был основан в Брюсселе в 1946 году и с тех пор формировался тысячами врачей по всему миру, благодаря работе 33 отделений во многих странах. 

С 1995 года в этот день в мире особенно приветствуется все красивое, прекрасное, что доставляет эстетическое и нравственное наслаждение. Поэтому во многих городах и странах именно 9 сентября повсеместно проводятся конкурсы красоты.

Первый в истории конкурс красоты прошел в Бельгии в сентябре 1888 года, а первый конкурс красоты «Мисс Мира» состоялся в Лондоне в апреле 1951 года.

Далеко не всегда в конкурсах участвуют представительницы слабого пола с классическими параметрами 90-60-90. Жюри выделяют особ,наделенных неповторимой красотой, заключающейся в своеобразии внешнего вида.

С сайта http://www.calend.ru 

ЗАМУЖЕСТВО НЕГАТИВНО СКАЗЫВАЕТСЯ НА ЖЕНСКОЙ ФИГУРЕ.

Последнее исследование показало: после вступления в брак женщины в большей степени склонны набрать вес, а вот мужчины, наоборот, толстеют после развода, пишет The Telegraph. Особенно этот эффект наблюдается после 30 лет. Данные выводы были сделаны на основе исследования более 10000 человек с 1986 по 2008 год.

Мужчин и женщин ежегодно взвешивали, чтобы понять, как меняется их вес на протяжении двух лет после заключения брака или развода. Так, до 30 лет брак не оказывал особого эффекта, но после этой отметки вес начинал стабильно увеличиваться, пока человеку не исполнялось 50 лет.

И мужчины, и женщины, состоявшие в браке, чаще набирали вес, чем люди, вообще никогда не заключавшие союз. Дмитрий Тумин из Университета Огайо, руководивший изысканием, так комментирует проделанную работу: "Влияние брака было большим для более взрослых людей, так как в этом возрасте развод или брак является сильным шоком. Правда, неясно, почему мужчины и женщины по-разному реагируют на эти события".

Однако есть точка зрения, согласно которой в браке женщина вынуждена тратить много времени на поддержание порядка в доме. У нее может не быть времени для тренировок. А вот мужчины после развода теряют в лице жены человека, заботившегося об их здоровье. Отсюда – набор веса.

Лишний вес многие считают следствием малоподвижного образа жизни и потребления жирной пищи, в частности так называемого фаст-фуда.

Но этот факт не отменяет всеобщего стремления к комфорту и экономии времени в условиях насыщенностии динамичности современной жизни. При этом всем нам хочется прекрасно выглядеть, быть энергичными

и здоровыми.

Для этого вам необходимы высококачественные продукты, которые являются залогом здорового питания. Они должны не только обеспечивать поступление в организм всех необходимых питательных веществ, характеризоваться низким содержанием жиров и «пустых» углеводов, обладать приятным вкусом и достаточной калорийностью, но и быть удобными для употребления.

Продукты ISIFFitness обладают всеми этими качествами. Теперь не надо блуждать между рядами в супермаркете

в поисках полезного продукта и ломать голову над тем, чего еще не хватает вашему салату или что бы такого приготовить на завтрак, чтобы это было вкусно, быстро и полезно. А получить весь необходимый набор полезных организму веществ можно и без того, чтобы регулярно таскать домой набитые едой пакеты. Продукты ISIFFitness выпускаются порциями оптимального размера; при этом они питательны и содержат сбалансированный набор полезных веществ.

Что же касается приготовления продуктов ISIFFitness, нет ничего проще и быстрее! Достаточно добавить воды или молока в коктейли ISIFFitness — и они уже готовы. Наши супы можно разогревать в микроволновой печи. Если готовить совсем не хочется, то можно перекусить питательным десертом.

Продукты, разработанные и произведенные Bariatrix для ISIFFitness, являются «золотым стандартом» питания для людей, которым небезразличен здоровый и сбалансированный рацион.

использованы материалы http://www.meddaily.ru 

ЗИМА: "Готовь сани летом....." - а СЕБЯ уже СЕЙЧАС

Зима по праву считается самым опасным временем года, именно в холода проще всего слечь с простудным заболеванием, подхватив грипп или другое ОРВИ. Вирусом можно заразиться от коллеги, друга, случайного попутчика в метро или даже просто взявшись за дверную ручку, на которой "сидели" бактерии.

Помня про зиму, мы, обычно, упускаем из вида осень, которая таит не меньшую опасность. Изнеженный летним зноем и солнечными днями организм долго адаптируется к промозглой погоде и испытывает недостаток света и витаминов. Особенно тяжело приходится тем, кто провел отпуск вдали от дома. Их организм получает двойной удар: сначала ему быстро приходится адаптироваться к чужому климату, а потом так же быстро возвращаться в "привычное" состояние.

В народе говорят: "Готовь сани летом, а телегу — зимой". Эта пословица прекрасно подходит и к подготовке организма к вирусным атакам осени и зимы. Важно уже сейчас усиливать иммунитет, стимулировать внутренние защитные силы, чтобы снизить вероятность заболевания.

Важным помощником в этом нелегком деле может стать колострум – натуральный концентрат коровьего молозива.

Молозиво – это желтая, плотная жидкость, выделяемая молочными железами женских особей млекопитающих в первые сутки после родов, до появления материнского молока. Молозиво это «первое природное питание», позволяющее новорожденному правильно расти и развиваться.

Высокая эффективность колострума уникальна, так как она обеспечивает организм многогранными иммунными факторами. 

Биологически активные вещества, содержащиеся в коровьем молозиве (колоструме) способствуют: 

• восстановлению иммунитета; 
• восстановлению работы кишечника и желудка; 
• укреплению нервной системы; 
• обновлению клеток головного мозга; 
• улучшению эмоционального тонуса и настроения; 
• повышению жизнеспособности и работоспособности; 
• замедлению процесса старения; 
• защищают от заболеваний кишечника и желудка, сердечно-сосудистой системы, дыхательных путей, диабета, аллергии, остеопороза и ряда других; 
• нормализуют вес; 
• способствуют более эффективному всасыванию питательных веществ; 
• увеличивают сопротивляемость организма инфекциям; 
• способствуют здоровому развитию детей; 
• способствуют укреплению костей и увеличению мышечной массы; 
• стимулируют восстановление нормальных клеток печени; 
• ускоряют заживление ран и ожогов; 
• улучшают эластичность и повышают упругость кожи, предотвращают образование морщин. – –стимулируют обновление клеток кожи; 
• способствуют регенерации волос и сохранению их естественного цвета; 
• замедляют процессы старения; 
• помогают избежать простуды, гриппа или вирусной инфекции; 
• очищают организм от токсинов и шлаков. 

ПОДРОБНЕЕ О КОЛОСТРУМЕ УЗНАЙ ЗДЕСЬ

ТВОЯ ЖИЗНЬ - ТВОЙ ВЫБОР! Блог Елены Сухаревой.: УДИВИТЕЛЬНЫЕ и ИЗВЕСТНЫЕ ФАКТЫ о ЖИВОТНЫХ

ТВОЯ ЖИЗНЬ - ТВОЙ ВЫБОР! Блог Елены Сухаревой.: УДИВИТЕЛЬНЫЕ и ИЗВЕСТНЫЕ ФАКТЫ о ЖИВОТНЫХ

ТВОЯ ЖИЗНЬ - ТВОЙ ВЫБОР! Блог Елены Сухаревой.: ДЕНЬ ЗНАНИЙ

ТВОЯ ЖИЗНЬ - ТВОЙ ВЫБОР! Блог Елены Сухаревой.: ДЕНЬ ЗНАНИЙ: 1 сентября Буквы разные писать Тонким пёрышком в тетрадь Учат в школе, учат в школе, Учат в школе. Вычитать и умножать, Малышей не обижать ...

ТВОЯ ЖИЗНЬ - ТВОЙ ВЫБОР! Блог Елены Сухаревой.: Сколько стоит собрать первоклассника в школу

ТВОЯ ЖИЗНЬ - ТВОЙ ВЫБОР! Блог Елены Сухаревой.: Сколько стоит собрать первоклассника в школу: Как быстро летит время. Только вчера, казалось, у Вас родился малыш, а уже сегодня он вступает в новую жизнь. Школа. Новые друзья, новые об...

ШКОЛА КРАСОТЫ и ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ: КРАСИВЫЙ МАКИЯЖ

ШКОЛА КРАСОТЫ и ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ: КРАСИВЫЙ МАКИЯЖ

Женщины… Для многих мужчин они навсегда остаются неразрешимой загадкой. Они дурманят и опьяняют, окрыляют и вдохновляют. В чем же секрет привлекательности?

Некрасивых женщин не бывает.

Эту знаменитую фразу повторяют знаменитости всех мастей. Считается хорошим тоном вставить в разговоре галантное: "Некрасивых женщин не бывает, бывают мужчины с плохим вкусом". Но все это мало утешает, когда некрасивой женщина считает не лучшую подругу, не знаменитую актрису ("как ей удалось прославиться с таким-то носом?!"), а себя. 


"Меня мужчины не любят, а друзья не уважают. На выпускном вечере меня никто не пригласил на танец, а на корпоративы я вообще уже не хожу. Мне нечего ждать от жизни, такой страшной и толстой", - ревет ваше одиночество, и вы с ним в унисон. 

Увы, как бы ни было сложно лишаться этой бесконечной жалости к себе, а сделать это придется. 


Неписанная истина: женская красота на 70% состоит из парфюма и на 20% зависит от портного и парикмахера. Под словом "парфюм" я имею в виду все достижения косметической индустрии. Вы спросите, как быть с оставшимися 10%? Неужели это та самая природная красота, которую прекрасным дивам остается лишь подчеркнуть румянами, нарядить в шелк и золото? Нет, речь идет об уверенности в себе. 

Именно с этой уверенности советуют начинать психологи. Ступившие на эту сумрачную тропинку самоанализа и аутотренинга согласятся, что путь может занять не одну жизнь. Женщины же абсолютно уверены, что начинать необходимо с собственной внешности, и правы как всегда. 

Красивая женщина, в глазах мужчины - ухоженная женщина.

Не секрет, что ухоженность – одна из основных составляющих красоты женщины

Специалисты называют восемь признаков ухоженной женщины:

1. Красивые волосы. Существуют две главные составляющие красивой прически: правильная стрижка и качественный уход. Голова всегда должна быть чистой и ухоженной.

2. Удачная прическа. Сложные укладки не обязательны. Простота всегда актуальна. Легкие волны, мягкие локоны или выпрямленные волосы уместны в любой ситуации.

3. Идеальная кожа. С чистой кожей женщина может меньше времени уделять макияжу, поэтому ее нужно очищать и увлажнять.

4. Брови. Поправлять их форму необходимо хотя бы 2 раза в неделю. Неопрятные брови бросаются в глаза сразу.

5. Макияж. Лучше, чтобы он был естественным, так как подойдет для любого случая. Также один из главных принципов – акцент нужно делать либо на глазах, либо на губах.

6. Легкий загар. Летом кожа должна быть хоть слегка бронзовой. Загар ассоциируется со здоровьем и ухоженностью. Кроме того, он улучшает вид кожи.

7. Руки. Если нет возможности сделать идеальный маникюр, лучше вовсе не красить ногти, но они должны быть красивой формы и здоровыми.

8. Ухоженная женщина всегда подбирает образ соответственно обстоятельствам.

Лучший совет "некрасивым" заняться собой. Вопреки "нет времени", вопреки авралам и другим оправданиям . Найти для себя полдня в неделю. Эти полдня могут изменить жизнь. Не ставьте себе задачу обрести внешность Софи Лорен, решите стать ухоженной, самой ухоженной из всех ваших подруг. 

Психология не знает более эффективного способа преображения жизни, чем создание Идеального образа себя. Подумайте, какой вы мечтаете себя видеть? Придумайте себе новый стиль, новую манеру поведения. Представьте, как вы общаетесь с окружающими, и как они реагируют на вас. Смените роль неудачницы на более престижную. Играйте ее, играйте как самый талантливый в мире актер. Навязывайте себе этот Идеальный образ, думайте о нем несколько раз в день, и уже через пару недель вы заметите невероятный прогресс. 

Измените имидж, обновите гардероб. Хоть раз в жизни потратьте всю свою зарплату на итальянские туфли и дорогую косметику. Ничего страшного, посидите на кашах, заодно организм очистится. Кто знает, к чему приведет новая привычка ухаживать за собой. Быть может через несколько месяцев вы каким-то чудом окажитесь в SPA-салоне в предместьях Парижа. 


Фиксируйте все улучшения, поддерживайте в себе хорошее настроение и не опускайте рук. Никогда. Таких, как вы называют модной фразой "self-made man" человек, сделавший сам себя. Вам никогда не приходилось замечать, что женщина, красивая от природы, очень скоро перестает (или даже не начинает) ухаживать за собой, и превращается в дурнушку? А вот женщины, не считавшие себя красавицами, так искусно научились следить за собой, что становятся все краше год от года. Пару лет назад мне довелось прочитать биографии самых-самых красивых, властных и знаменитых. Знаете что? Большинство современных секс-символов в юности дразнили и считали гадкими утятами. 

Можно было бы призвать вас обратить внимание на ваши изюминки, на ваш золотой характер и забыть об этой пресловутой красоте. Не в красоте счастье, не за внешнюю оболочку нас мужчины любят. Но я призываю бороться за свою красоту, даже если природа что-то напутала во время вашего появления на свет. Красота не требует жертв. Она требует времени и терпения. 

Использованы материалы сайта http://www.goroskop.ru  , http://health.mail.ru