ЗАМУЖЕСТВО НЕГАТИВНО СКАЗЫВАЕТСЯ НА ЖЕНСКОЙ ФИГУРЕ.

Последнее исследование показало: после вступления в брак женщины в большей степени склонны набрать вес, а вот мужчины, наоборот, толстеют после развода, пишет The Telegraph. Особенно этот эффект наблюдается после 30 лет. Данные выводы были сделаны на основе исследования более 10000 человек с 1986 по 2008 год.

Мужчин и женщин ежегодно взвешивали, чтобы понять, как меняется их вес на протяжении двух лет после заключения брака или развода. Так, до 30 лет брак не оказывал особого эффекта, но после этой отметки вес начинал стабильно увеличиваться, пока человеку не исполнялось 50 лет.

И мужчины, и женщины, состоявшие в браке, чаще набирали вес, чем люди, вообще никогда не заключавшие союз. Дмитрий Тумин из Университета Огайо, руководивший изысканием, так комментирует проделанную работу: "Влияние брака было большим для более взрослых людей, так как в этом возрасте развод или брак является сильным шоком. Правда, неясно, почему мужчины и женщины по-разному реагируют на эти события".

Однако есть точка зрения, согласно которой в браке женщина вынуждена тратить много времени на поддержание порядка в доме. У нее может не быть времени для тренировок. А вот мужчины после развода теряют в лице жены человека, заботившегося об их здоровье. Отсюда – набор веса.

Лишний вес многие считают следствием малоподвижного образа жизни и потребления жирной пищи, в частности так называемого фаст-фуда.

Но этот факт не отменяет всеобщего стремления к комфорту и экономии времени в условиях насыщенностии динамичности современной жизни. При этом всем нам хочется прекрасно выглядеть, быть энергичными

и здоровыми.

Для этого вам необходимы высококачественные продукты, которые являются залогом здорового питания. Они должны не только обеспечивать поступление в организм всех необходимых питательных веществ, характеризоваться низким содержанием жиров и «пустых» углеводов, обладать приятным вкусом и достаточной калорийностью, но и быть удобными для употребления.

Продукты ISIFFitness обладают всеми этими качествами. Теперь не надо блуждать между рядами в супермаркете

в поисках полезного продукта и ломать голову над тем, чего еще не хватает вашему салату или что бы такого приготовить на завтрак, чтобы это было вкусно, быстро и полезно. А получить весь необходимый набор полезных организму веществ можно и без того, чтобы регулярно таскать домой набитые едой пакеты. Продукты ISIFFitness выпускаются порциями оптимального размера; при этом они питательны и содержат сбалансированный набор полезных веществ.

Что же касается приготовления продуктов ISIFFitness, нет ничего проще и быстрее! Достаточно добавить воды или молока в коктейли ISIFFitness — и они уже готовы. Наши супы можно разогревать в микроволновой печи. Если готовить совсем не хочется, то можно перекусить питательным десертом.

Продукты, разработанные и произведенные Bariatrix для ISIFFitness, являются «золотым стандартом» питания для людей, которым небезразличен здоровый и сбалансированный рацион.

использованы материалы http://www.meddaily.ru 

Продукты могут снижать аппетит не хуже таблеток

Некоторым людям, чтобы подавить аппетит, приходится прибегать к различным ухищрениям: от сомнительных таблеток до операции. Между тем, ученые советуют пересмотреть содержимое холодильника, добавив в него ряд продуктов, пишет The Daily Mail.

Известно, что все фрукты дают ощущение насыщения за счет воды, воздуха и клетчатки, содержащихся в них. Исследователи советуют обратить внимание на яблоки. Так, после употребления этих фруктов начинается выработка гормона GLP-1, который отсылает мозгу сигналы, заставляя его думать, будто человек насытился. Если съедать одно яблоко средних размеров за 15 минут до основной трапезы, то потом объем потребляемой пищи сократится.

Аналогичный эффект имеет красный перец. Достаточно съесть половину чайной ложки перемолотого перца во время обеда, чтобы совладать с аппетитом. Весь секрет кроется в капсаицине, дающем остроту перцу. Он снижает чувство голода и одновременно заряжает энергией.

Водоросли – универсальный продукт, позволяющий сохранять хорошую фигуру. Голландские специалисты выяснили: если добавлять водоросли в напитки, то снизить аппетит можно до 30%, что даст возможность долгое время оставаться сытым. Как оказалось, достигая желудка, водоросль становится гелем, замедляющим опустошение желудка и имитирующим эффект твердых продуктов.

Про позитивный эффект зеленого чая специалисты говорят давно. В нем содержатся катехины – субстанция, заставляющая тело сжигать больше калорий. Выпивая 3-6 чашек зеленого чая в день, можно ускорить расходование энергии до 40%. Плюс, в чае есть ряд антиоксидантов, влияющих на гормон лептин, отвечающий за аппетит.

Протеины, содержащиеся в яйцах, необычайно высокого качества. Именно они помогают контролировать аппетит. Так, омлет из двух яиц на завтрак помогает в течение дня поглощать меньше калорий. А вот в лимонах есть пектин – природная растворимая клетчатка и желеобразователь. Он поглощает жир, который откладывало тело, и замедляет процессы пищеварения. В итоге человек ощущает насыщение, даже съев мало.

Американские же специалисты уверены: лимонная кислота и пектин замедляют всасывание сахара после поглощения пищи. Витамин же С помогает вырабатывать карнитин, помогающий телу сжигать жир. Обычная вода также работает в качестве естественного супрессанта аппетита. Чтобы добиться эффекта, стоит выпивать два стакана воды до еды.

Израильские ученые советуют обратить внимание на чеснок, работающий благодаря аллицину. Он дает чесноку характерный запах, стимулируя в мозге "центр насыщения", снижая чувство голода. Также он приводит к выбросу адреналина, который активирует сжигание калорий. А вот, по мнению скандинавских специалистов, корица, добавленная в пищу, приводит к меньшей выработке инсулина. А известно, что инсулин превращает избыток сахара в жир. Особо эффективна корица, если ее употреблять сразу после еды.

И последний способ оставаться стройным – сон. Ложиться спать стоит рано, советуют эксперты. Исследователи из США выяснили: люди, спавшие менее восьми часов, имели пониженный уровень лептина и высокие показатели жира в теле.

использованы материалы с сайта http://meddaily.ru